Les addictions expliquées aux jeunes
Tu te poses des questions ? On t'explique tout
C’est quoi une addiction ?
Une addiction, c’est quand tu ne peux plus te passer de quelque chose, même si ça te fait du mal.
Il y a deux grands types d’addictions :
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Avec produit : tabac, alcool, cannabis, médicaments, drogues…
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Sans produit : écrans, jeux vidéo, réseaux sociaux, jeux d’argent...
Le point commun ? Tu commences “pour le fun”, mais à force, tu perds le contrôle.
Pourquoi on devient accro ?
Le cerveau adore les sensations fortes et les récompenses rapides…
Quand tu es stressé·e, fatigué·e ou que tu veux t’échapper un peu, ça peut être tentant.
Mais attention : le cerveau des ados est encore en construction, donc plus fragile face aux addictions.
Les signes à repérer
Tu te reconnais dans un ou plusieurs cas ?
- Tu y penses tout le temps
- Tu n’arrives pas à t’arrêter
- Tu continues même si ça cause des problèmes
- Tu te sens mal si tu n’as pas ta “dose”
Ce n’est pas un manque de volonté : une addiction, c’est un trouble, pas une faiblesse.
Comment se protéger ?
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Parle de ce que tu ressens, ne garde pas tout pour toi
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Garde du temps pour des activités qui te font vraiment du bien (sport, potes, musique…)
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Pose-toi des limites claires (temps d’écran, fréquence, etc.)
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Apprends à dire non sans te sentir nul·le ou à part
En parler, c’est déjà agir
Tu n’es jamais seul·e.
Si tu te poses des questions, ou si tu veux aider un ami :
Fil Santé Jeunes (anonyme et gratuit)
0 800 235 236 – tous les jours de 9h à 23h
filsantejeunes.com
Tu peux aussi t’adresser à :
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L’infirmier·e scolaire
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Un·e médecin ou psychologue
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Le service d’addictologie de l'hôpital au 03.27.84.66.80